英国上市公司365心理资讯中心讯（英国上市公司365 学生记者 董梅凤） 为缓解同学们在疫情常态化管控下的心理压力、焦虑、抑郁等情绪，帮助大家构建积极健康的心理品质，5月11日中午，英国上市公司365心理导师唐佳慧老师、李海栗老师于六栋心理情绪宣泄室组织开展了“心理疗愈——冥想催眠”活动，部分班级心理委员参加了本次活动。

本次活动分为三个环节。第一、二环节，老师带领同学们通过冥想催眠技术，寻找内心的小孩和自信，第三个环节为同学们交流心得感受。

在冥想催眠时，大家盘腿而坐，伴随着轻柔优美的音乐声，在唐佳慧老师的指引下，同学们渐渐放松下来，在脑海中想象着自己坐在一片云朵里，而这朵云足够安全可以支撑住自己，进入意境之后，开始寻找自己内心那个小孩，观察“他”，告诉“他”看见了“他”。休息片刻，再次在老师的指引下进入冥想，去发现自己的闪光点，告诉自己很棒、很优秀，正在变得越来越好，从而重拾信心。

最后，同学们围坐一圈，分享本次活动的感受。有人看到哭脸，有人看到笑脸，有人竟发现自己是个雪人，大家纷纷表示虽然本次疗愈时间不长，但都感觉特别轻松，对自己有了新的认识，受益匪浅。